MISS TERRE VERTE
Luminothérapie
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Simulateur de l'aube :
S'éveiller sans stress, ni fatigue - se relaxer grâce à un sommeil délassant - s'endormir malgré les insomnies -Dormir le jour quand on travaille la nuit . Eh oui, tout cela est possible avec le simulateur de l'aube.
Pour simplifier, il s'agit d'un réveil matin intelligent, muni d'une ampoule intégrée dont la luminosité varie selon la programmation (15 à 90 minutes). Le capteur (la glande pinéale) qui se loge au plus profond de votre cerveau (l'hypothalamus) interprète la variation de lumière comme une aube ou un crépuscule et régule dans votre organisme la production de l'hormone de la mélatonine, de cortisol et nous réveille de la plus douce des façons, fini d'être « grognon « le matin. Le simulateur de l'aube est également très intéressant pour les enfants. En effet, le cycle circadien d'un enfant est supérieur à 24 heures, d'où un déphasage avec la durée du jour et des problèmes pour se réveiller. Le simulateur est le meilleur dispositif de gestion du sommeil. Les effets sur les enfants et les bébés seront des plus positif. Existe un modèle spécial bébé intégrant une fonction veilleuse pour un meilleur apprentissage de l'obscurité.
Le simulateur est le complément idéal de la luminothérapie.
Luminothérapie et dépression saisonnière :
Fatigue, baisse de moral, troubles de l'humeur, envie de dormir permanente, pulsions sucrées... C'est la dépression saisonnière. Elle touche environ 20 % des individus. Et dans les trois quarts des cas, ce sont des femmes de 30 à 55 ans.
Responsables : la mauvaise saison et la faible intensité lumineuse. L'été, celle-ci atteint 100000 lux ; l'hiver, par contre, elle peut ne pas dépasser 500 lux ! Pour peu que l'on reste confiné entre bureau et maison sans mettre le nez dehors, on risque de ne pas recevoir sa « dose minimale » de lumière, pourtant d'une heure par jour seulement...Conséquence : l'organisme fonctionne comme s'il était branché en permanence sur le mode « nuit ». L'épiphyse, une petite glande du cerveau qui fabrique la mélatonine (impliquée dans la régulation de notre horloge interne), se désynchronise, d'où la sensation de fatigue et la déprime. Eviter de jouer ainsi les marmottes qui hibernent en attendant le retour du printemps, c'est pourtant facile : il faut faire le plein de lumière avec les lampes de luminothérapie.
Plusieurs lampes vous sont proposées:
Lampe Harmonie de bureau est un modèle polyvalent. Pour son usage, la source lumineuse est dirigé le matin vers le visage pour la durée d'au moins une heure. Pendant la journée, Harmonie de bureau est très efficace comme lampe de travail. Son pied bras assez haut permet de l'utiliser également pour travailler à l'ordinateur. Puissance 4000 lux.
Lampe Bright Spark, colonne de luminothérapie : votre dose de luminothérapie tout en travaillant ou en prenant votre petit déjeuner; Ce modèle vous permet de tirer profit quotidiennement des bienfaits de la luminothérapie, tout en travaillant ou vacant à vos occupations; Il a été conçu de façon à être positionné tout prêt de vous, sur la table au dessus de votre ordinateur (un accessoire de fixation à cet effet est offert). Portable, d'un design sobre il est idéal pour un usage au bureau ou à la maison. Puissance 8000 lux.
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